Így használd az almaecetet, ha fogyni akarsz!

Az almaecet évek óta hódít a magyar konyhákban. Amellett, hogy alapvető élelmiszer, fogyasztása a szervezetre is jótékony hatással van. De, hogyan kell használni, ha fogyni szeretnénk?

Az almaecet diéta évekkel ezelőtt jött divatba. A pár száz forintos csodaszer sztárok konyhájában is megtalálható, például Victoria Beckham és Jennifer Aniston is ezzel indítja a napját. A sokféle értékes tápanyagot (kalcium, kálium, magnézium, nátrium, vas, aminosavak, enzimek, A- és C- vitamin, béta-karotin) tartalmazó almaecet valóban segíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, enyhe vízhajtó hatása is van és az étvágyat is csökkenti.

HOGYAN HASZNÁLJUK?

Legdrasztikusabb diétákban minden étkezés előtt egy kávéskanál almaecet elfogyasztását javasolják. Azonban nem árt hígítani. Az almaecetnek nagyon erős savanykás íze van, ami még hígítva is kellemetlen lehet. Általában egy evőkanálnyi ecetet tesznek egy pohár vízbe, de ha nem bírod az ízét, akkor felturbózhatod mézzel.

GYÜMÖLCSLÉ VAGY TURMIX

Az almaecetet beleöntheted gyümölcslébe is. Két deci grépfruitlevet, vagy ananászlevet keverj össze az ecettel és ízesítsd édesítőszerrel. Szintén nagyon hatásos, ha a zöld turmixodba öntesz almaecetet. Turmixolj össze uborkát, almát, körtét, káposztalevelet vízzel és ecettel.

Méregtelenítő turmixot is csinálhatsz. 3 evőkanál almaecetet keverj össze 5 csésze vízzel, majd turmixold össze egy fél grépfruit levével, mentalevéllel, 1 teáskanál csilivel vagy cayenne borssal és egy 1 evőkanál kurkumával.

Gyömbéres italba is kiváló. 2 evőkanál almaecetet keverj össze 4 teáskanál édesítőszerrel (méz, juharszirup, cukor) 1 teáskanál friss reszelt gyömbérrel és egy csésze vízzel.

SALÁTAÖNTET

Legalább olyan hatásos, ha a salátaöntetekhez is almaecetet használsz. Az öntetbe tegyél mindig 2 evőkanál almaecetet.

HATÁS

Légy türelmes! Az almaecettől se várj rögtön csodát. Tény, hogy segíti az emésztést, de szakértők szerint legalább három hónapon keresztül kell rendszeresen fogyasztani ahhoz, hogy súlycsökkenést tapasztalj. Ráadásul az almaecet fogyasztása önmagában nem elég, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztanod, hogy lásd a különbséget.